Selbsthypnose: So lässt du emotionale Bindungen los

Selbsthypnose Anleitung: Emotionale Abhängigkeit loslassen

Selbsthypnose ist eine kraftvolle Methode, um dich selbst zu beruhigen und negative Muster zu durchbrechen. Eine einfache Technik:

1. Finde einen ruhigen Ort.

2. Atme tief ein und aus.

3. Wiederhole innerlich eine Affirmation wie: „Ich lasse los und bin frei.“

4. Visualisiere dich, wie du mit Leichtigkeit und innerem Frieden durchs Leben gehst. Regelmäßige Übung vertieft die Wirkung. Du stärkst damit deine Selbstwirksamkeit und emotionale Stabilität.